[热点]杭州正规羽毛球培训机构-重点优质机构推荐(如何能击中羽毛球)

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1.羽毛球训练需要循序渐进

第三对于羽毛球、乒乓球、网球等一些持拍项目，肢体的负担是非对称的，握拍手偏重。尤其在孩期的锻炼中，要注重异侧肢体力量的练习，避免长期的力量不协调导致肢体发育的不平衡和脊柱的变形。要放平心态，把基本功练扎实，用10000小时理论督促自己和孩子，相信量变的积累会达到质变的飞跃。

2.几岁适合青少年学习羽毛球

父母想给自家小孩报一些球类培训班，却不知道什么年龄更适合，一般来说，五岁以上，十八岁以下都是可以学习羽毛球的，但是小孩子的最适合的学习年龄是七岁，七岁是小孩各种学习的关键时期，如果这个阶段打好了基础，不管是以后的业余爱好，还是走专业路线，都有很大的好处。

3.如何能击中羽毛球

是因为要借助惯性力。而羽毛球只有在拍子转正的时候被击打回去，效果才最好，这样击打出去的球才会随心所欲。因此要适时调整排面，把握好击打时机。要牢记一个意识就是重心要低。因此要养成跨步的时候脚尖往外转，脚后跟右侧先着地，这样能够有效、快捷的进攻或回防。

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